Natural-Running Schuhe

Laufschuhe der Kategorie Natural-Running sind seit Jahren ein heißes Thema, denn hier wird sich ausschließlich auf das wesentliche konzentriert: "Natürlich und verletzungsfrei laufen". Dies ist nach ein paar wissenschaftlichen Ergebnissen nur möglich, wenn man nicht über die Ferse, sondern lediglich über den Mittel-Vorfuß in der Belastungsphase abrollt. Um dies zu ermöglichen haben Naturalrunning Laufschuhe eine maximale Sprengung von 3 mm und sind besonders flexibel.

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Brooks - Pure Flow 7, Damen, schwarz/weiss
Natural-Running, Damen
Natürlich- und geschmeidiges Laufgefühl bei jedem Schritt.
120.00 €
Brooks - Pure Flow 7, Herren - schwarz/weiss
Natural-Running, Herren
Natürliches und geschmeidiges Laufgefühl bei jedem Schritt.
120.00 €
Leguano - Aktiv Barfußschuh
Natural-Running, Unisex
Der Allrounder ist für jedes Abenteuer geeignet und macht jeden Spaß mit, ob an Land oder im Wasser. Er bietet viel Fußfreiheit, ist ultrabequem und praktisch das ganze Jahr über tragbar.
139.99 €
Leguano - Ballerina
Natural-Running, Damen
Natürliches Laufgefühl für jeden Laufstil. Handgefertigt in Deutschland.
79.00 €
Leguano - Denim Barfußschuh
Natural-Running, Unisex
Der Allrounder ist für jedes Abenteuer geeignet und macht jeden Spaß mit, ob an Land oder im Wasser. Er bietet viel Fußfreiheit, ist ultrabequem und praktisch das ganze Jahr über tragbar.
149.99 €
Leguano - Primera
Natural-Running, Unisex
Natürlicher Laufgefühl bei jedem Schritt. Handgefertigt in Deutschland.
79.00 €
Leguano - Sneaker
Natural-Running, Unisex
Schick und sportlich mit natürlichem Laufgefühl. Handgefertigt in Deutschland.
79.00 €
Merrell - Trail Glove 4, Damen - schwarz/silber
Natural-Running, Damen
Minimalistischer Look und maximale Performance mit dem Trail Glove von Merrell.
120.00 €
Merrell - Trail Glove 4, Herren - schwarz
Natural-Running, Herren
Minimalistischer Look und maximale Performance mit dem Trail Glove von Merrell.
120.00 €
Merrell - Vapor Glove 3, Damen - blau/türkis
Natural-Running, Damen
Minimalistische Optik und maximale Leistung mit dem Vapor Glove von Merrell.
100.00 €
Merrell - Vapor Glove 3, Herren - blau
Natural-Running, Herren
Minimalistische Optik und maximale Leistung mit dem Vapor Glove von Merrell.
100.00 €
New Balance - Minimus 20 V7 Trainer, Herren - braun/grau
Natural-Running, Herren
Leichter und neutraler Natural- Running Laufschuh.
100.00 €
Topo Athletic - Fli-Lyte 2, Damen - rosa/türkis
Natural-Running, Damen
Leichter Laufschuh mit minimaler Sprengung und herrlichem Tragekomfort.
130.00 €
Topo Athletic - Fli-Lyte 2, Herren - blau/schwarz
Natural-Running, Herren
Leichter Laufschuh mit minimaler Sprengung und herrlichem Tragekomfort.
130.00 €
Topo Athletic - Fli-Lyte 2, Herren - orange/schwarz
Natural-Running, Herren
Leichter Laufschuh mit minimaler Sprengung und herrlichem Tragekomfort.
130.00 €
Topo Athletic - Magnifly 2, Damen - blau/pink
Natural-Running, Damen
Neutraler Laufschuh ideal für Tempoläufe auf der Straße.
150.00 €
Topo Athletic - Magnifly 2, Herren - grün/schwarz
Natural-Running, Herren
Neutraler Laufschuh ideal für Tempoläufe auf der Straße.
150.00 €
Topo Athletic - MT-2, Damen - lila/pink
Natural-Running, Damen
Idealer Laufschuh für leichte Trails und Bergläufe.
130.00 €
Topo Athletic - MT-2, Herren - blau/grau
Natural-Running, Herren
Idealer Laufschuh für leichte Trails und Bergläufe.
130.00 €
Topo Athletic - ST-2, Damen - blau/weiss
Natural-Running, Damen
Schneller Wettkampfschuh mit geringer Dämpfung.
120.00 €
Topo Athletic - ST-2, Herren - gelb/schwarz
Natural-Running, Herren
Schneller Wettkampfschuh mit geringer Dämpfung.
120.00 €
Topo Athletic - Ultrafly 2, Damen - pink/gelb
Natural-Running, Damen
Leichter Trainingsschuh mit minimaler Unterstützung.
160.00 €
Topo Athletic - Ultrafly 2, Herren - orange/blau
Natural-Running, Herren
Leichter Trainingsschuh mit minimaler Unterstützung.
160.00 €
-30%
Topo Athletic - Ultrafly, Herren - grün/grau
Natural-Running, Herren
Leichter Trainingsschuh mit minimaler Unterstützung.
112.00 € statt 160.00 €

Was ist ein Natural-Running Schuhe?

Natural-Running Schuhe sind extrem flexibel und haben maximal eine Sprengung von 3 Millimetern. Wissenschaftler stellten fest, dass der natürliche Laufstil des Menschen eine Abrollbewegung vom Mittel- zum Vorfuß aufweist und nicht von der Ferse über die komplette Fußlänge zu den Zehen. Um diese Abrollbewegung zu gewährleisen muss auf Dämpfung, Sprengung und Stabilität verzichtet werden.

Studien sagen aus, dass all dies nicht mehr benötigt wird, sofern diese Abrollbewegung stattfindet. Interessant wird die Thematik bei den Laufzeiten: Probanden liefen auf diese Art deutlich schneller als Läufer, die komplett abrollten. Auch eine geringere Verletzungsrate wird dem Natural-Running-Laufstil zugesprochen.

Wo liegt der Unterschied zwischen Natural-Running Schuhen und anderen Laufschuhen?

Um eine Abrollbewegung über die halbe Fußlänge umsetzen zu können, darf der Laufschuh kaum Sprengung in der Sohle haben und muss extrem flexibel sein. Dies können normale Laufschuhe und vor allem gestützte Laufschuhe nicht gewährleisten.

Worauf muss ich bei Natural-Running Schuhen achten?

Sollten Sie sich dazu entscheiden, Ihren Laufstil zu ändern und von Normal- auf den Mittel-Vorfuß-Lauf umzusteigen, kann dies nur sehr, sehr langsam erfolgen. Laufen Sie in der ersten Woche nur je einen Kilometer im Natural Running Schuh und wechseln Sie dann in den normalen Trainingsschuh.

Steigern Sie anschließend die Laufweite der Natural-Running Laufschuhe von Woche zu Woche um je einen Kilometer, so dass Sie in der zweiten Woche zwei Kilometer, in der dritte drei usw. laufen.

Der Prozess der Umstellung muss sehr langsam und vorsichtig vollzogen werden, da sonst Überbelastungen und Verletzungen drohen.

Natural-Running Laufschuhe für Damen und Herren

Natural-Running Schuhe sind für Frauen und Männer erhältlich. Sie unterscheiden sind in erster Linie durch die Größe. Zudem sind Damenschuhe etwas schmaler geschnitten als Herrenschuhe. Einige Modelle, beispielsweise von Leguano, sind hingegen Unisex.

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