Eine starke Muskulatur schützt uns Läufer vor Verletzungen und macht uns schneller. Downloaden Sie hier das Athletik-Video für Läuferinnen und Läufer von Peter Greif.

Zum Verständnis dieses Videos sollten Sie unbedingt das Taschenbuch: "MaxxF. Das Super-Krafttraining" lesen. Hier für 9,90 Euro zu bestellen. In diesem Buch wird der größte Teil der gezeigten Übungen mit vielen Bildern erklärt. Im Video selbst sind diese nicht weiter kommentiert.

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