Verbesserung von Wettkampf-Zeiten durch Gewichts-Abnahme nach Lauftrainer Peter Greif. Der Rechner gilt für Strecken zwischen 5000 m und 42,2 km. Bitte gib realistische Abnahme-Planungen ein! Mehr als ein Kilogramm pro Woche sind kaum möglich und unter Umständen auch gesundheitsschädlich.

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