„Es gibt Lügen, verdammte Lügen und Nahrungsergänzungsmittel.“ Diesen Spruch hat uns mal ein alter Trainer mit auf den Weg gegeben. Und wenn man sich anschaut, was heute alles als Pulver, Kapsel oder Drink verkauft wird, steckt da schon ein Körnchen Wahrheit drin. Für praktisch jedes Problem gibt es inzwischen ein Supplement. Mehr Energie, besserer Schlaf, schnellere Regeneration, bessere Fettverbrennung – irgendwas wird sich schon finden. Vieles davon kann man sich getrost sparen. Kreatin gehört allerdings nicht unbedingt in diese Schublade.