Laufen ist aus gutem Grund eine der beliebtesten Sportarten überhaupt: Es ist extrem zeiteffizient, du kannst es praktisch überall und zu jeder Zeit tun, und du brauchst kaum Equipment – ein gutes Paar Laufschuhe reicht schon völlig aus!

Während Profis und Elite-Athleten trainieren, um Rennen zu gewinnen, zeigen Studien, dass wir Hobbyläuferinnen und -läufer primär für unsere Gesundheit, Fitness und den puren Spaß an der Bewegung laufen. Aber mal ehrlich: Das bedeutet keineswegs, dass uns unsere Leistung egal ist! Fast alle von uns möchten ihre Ausdauer verbessern, schneller werden, sich wendiger fühlen und ihre allgemeine Leistungsfähigkeit steigern.