Für viele Läuferinnen und Läufer ist die Gleichung einfach: Wer besser laufen möchte, muss mehr laufen. Diese weit verbreitete Annahme führt oft dazu, dass andere Trainingsformen, insbesondere das Krafttraining, vernachlässigt oder als zweitrangig angesehen werden. Es erfordert oft eine gewisse "Willenskraft", auf zusätzliche Laufeinheiten zu verzichten, um Zeit für andere Trainingsformen zu schaffen. Diese Denkweise übersieht jedoch eine entscheidende Komponente, die das Potenzial eines Marathonläufers erheblich steigern und gleichzeitig das Verletzungsrisiko minimieren kann: gezieltes Krafttraining.