Beschreibung zu Die F-AS-T- Formel 4.0 - Was erfolgreiche Sportler anders machen
Marke / Hersteller:
Dr. Feil
Produktgruppe: Laufbücher
Die F-AS-T Formel: Was erfolgreiche Sportler anders machen
Wenn es um Erfolg geht, vertrauen Sportler auf Dr. Feil und seine F-AS-T Formel. In diesem Buch zeigen dir die Autoren Dr. Wolfgang Feil, Dr. Friederike Feil und Tobias Homburg, was es mit der F-AS-T Formel auf sich hat, und zeigen dir, wie du sie für dich nutzen kannst.
F-AS-T steht für ...
- F wie Fettstoffwechsel
Ein aktiver Fettstoffwechsel führt zu mehr Ausdauerleistung. Dabei spielen deine Mitochondrien eine entscheidende Rolle. Im Buch lernst du in Theorie und Praxis, wie du diese Zellkraftwerke ausbauen kannst.
- AS wie Allgemeine Stabilität
Nur mit einem stabilen Körper bleibst du gesund und leistungsfähig. Wir geben dir wertvolle Tipps für die Praxis: Wie stärkst du dein Immunsystem? Wie schützt du dich vor Verletzungen? Und wie regenerierst du schneller?
- T wie Topfit am Wettkampftag
Voll da, wenn es darauf ankommt: Die F-AS-T Formel vermittelt dir, wie du dich vor und im Wettkampf am besten versorgst. Damit du im richtigen Moment deine ganze Leistung abrufen kannst.
Buch: Buch, 240 Seiten, 21,6 x 16 x 1,6 cm
ISBN: 978-3000611940
Verlag: Forschungsgruppe Dr. Feil
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