Heute, am 12.07.2021, melde ich mich mit einem neuen Artikel an dieser Stelle bei dir zurück. Zurück? Ja, denn seit Mitte April ging es mir 8 Wochen lang richtig mies. Herzstiche, heftige Magen- und Oberbauchschmerzen, Schwindel und Müdigkeit ließen schon Gedanken an die schlimmsten Krankheiten aufkommen. Es ging auch nichts sportliches mehr: kein Laufen, kein Radfahren, kein Inlineskaten. 9 h Schlaf waren immer zu wenig und nach dem Aufstehen setzte sofort starker Schwindel ein und hielt sich bis zum Nachmittag. Über einige Wochen. Nein es war kein Corona. Nach ein paar ergebnislosen Untersuchungen beim Kardiologen/Internisten ließ ich direkt bei uns im Labor eine Blutuntersuchung nach Dr. Strunz durchführen. Ergebnis?
STRESS!
Das Stresshormon Cortisol war 3 mal so hoch wie der obere Grenzwert. Dementsprechend alle wichtigen Parameter wie Testosteron, Gesamteiweiß, Hämoglobin, Wachstumshormon, Magnesium usw. komplett im Keller. Ursache? Stress!
Die letzten 3 Jahre nach dem Tod von Peter Greif waren sehr intensiv. Ca. 150 Artikel für den wöchentlichen Newsletter, Umbau der Greif-Trainingspläne durch Integration vieler neuer Komponenten wie Athletiktraining, Lauf-ABC, Dehnung, Mitochondrien-Strategie, Watt-Steuerung, die komplette Umprogrammierung des Trainingsplansystems und des Mitgliederbereiches, bis zu 50 Emails pro Tag von Club-Mitgliedern mit Fragen rund um das Training, Greif-Challenge, Trainingspläne schreiben usw. ließen eine Arbeitszeit von 5-23 Uhr zur Normalität werden. Wenn um 23 Uhr noch eine Email von einem Clubmitglied reinkam, habe ich sie sofort beantwortet. Sie hätte nur den Berg für den nächsten Tag noch höher gemacht. Urlaub, Wochenenden im herkömmlichen Sinne? Fehlanzeige. Auch hier täglich Emails beantworten und Texte schreiben. Dazu im letzten Jahr Homescooling und zwei Krankheitsfälle in der Familie. Peng! Das wars. Rien ne va plus!
Daher bin ich sehr dankbar, dass es in der Greif-Community hilfreiche Seelen wie Ralph Lössner gibt. Wir stehen seit langem regelmäßig in Kontakt. Als er mitbekommen hatte, dass ich am Boden lag, griff er zum Rechner und schickte ein paar eigene Texte für den Newsletter. Diese haben wir in den letzten Wochen an dieser Stelle veröffentlicht. Vielen Dank Ralph! Es war eine große Hilfe und Entlastung!
Nach knapp 3 Monaten geht es mir heute deutlich besser. Das es wie bisher nicht weitergehen würde war klar, aber wie kam ich aus dem Loch wieder heraus?
Meine kluge Frau hatte mich schon lange beobachtet und mir schon vor Monaten (wegen meines Sitzbein/Piriformis-Problems) wie zufällig zwei Bücher auf meinem Schreibtisch platziert:
- Mental Healing (von Clemens Kuby) und
- Der springende Punkt - Wach werden und glücklich sein (von Antony de Mello)
Das Buch über mentales Heilen von Clemens Kuby führte mich zu einem weiteren Buch von diesem Autor. Dem 10 stündigen Hörbuch
- Unterwegs in die nächste Dimension (von Clemens Kuby)
Ich kann dir diese 3 Bücher als "Regenerations-Lektüre" nur wärmstens an Herz legen. Bis zum Vorliegen meiner Laborergebnisse habe ich sie verschlungen und mich so bereits langsam aus dem allertiefsten Sumpf herausgezogen. Worum geht es?
Es geht um die Kraft des Geistes und der Gedanken. Der Dokumentarfilmer Clemens Kuby war in den 1980ern nach einem Sturz vom Dach querschnittsgelähmt. Nach einem Jahr quasi im Zustand der Dauer-Meditation und damit einhergehenden Bewusstseinserweiterung verließ er das Krankenhaus gehend auf seinen Beinen. Bis heute ist er zu Fuß unterwegs. In "Unterwegs in die nächste Dimension" beschreibt er seine eigene Geschichte und seine Filmprojekte über Buddhismus, Heiler, Schamanen, Reinkarnation u.v.m. Er beschreibt eindrucksvoll die "Macht" des Geistes über die Materie. Da sind uns Kulturen und Religionen wie der Buddhismus weit voraus. In der langen Zeit in der man in der westlichen materiellen Welt die Materie erforscht hat, hat man dort in gleicher Weise ausgiebig den Geist erforscht. Wusstest du, dass die Tibeter 20 verschiedene Begriffe für "Bewusstsein" verwenden? Dafür haben sie für unsere technischen Begriffe wie "Zylinderkopfdichtung" keine Übersetzung. Nichts. Unwichtig! Alles technische wird unter einem einzigen Oberbegriff zusammengefasst.
Unsere materielle Welt ist quasi zu 100% ego-gesteuert. Job, Karriere, Haus, Auto, ... selbst der Lauf-Wettkampf oder die Veröffentlichung des Trainings auf den einschlägigen Trainingsplattformen wird zum reinen Ego-Trip. Oder hast du dich jemals mit deiner Seele unterhalten? Hast du jemals deine Seele gefragt was sie will? In der Regel bestimmt das Ego was gemacht wird. In "Mental Healing" beschreibt Clemens Kuby eine Methode zum mentalen Heilen ohne Medizin, also ohne chemische Intervention wie Pillen oder Impfung bzw. mechanische Intervention wie eine Operation. Es ist das sogenannte "Seelenschreiben". Ich habe es ausprobiert. Nachts um 3 wenn ich wach wurde, fing ich nach ein paar Atemübungen an, mir im Alpha-Zustand tief verborgene Dinge von der Seele zu schreiben. Es ist beeindruckend was da so alles zum Vorschein kommt. Sehr befreiend. Man geht in sich und sieht die Welt plötzlich aus einem völlig anderen Blickwinkel.
Beim "geistigen Heilen" geht es um eine Illusion und das Auslösen von Emotionen. Wenn du jetzt sagst "lass mich doch damit in Ruhe", dann überlege mal kurz, ob du dies auch zu Kino oder Theater sagst. Auch im Kino oder Theater ist nichts echt. Alles reine Illusion. Trotzdem löst es echte Emotionen wie Lachen, Weinen, Nachdenklichkeit bis hin zu körperlichen Reaktionen wie Schweißausbrüche und Herzrasen aus. Nichts anderes machen Schamanen ("Performancekünstler"). Sie regen Emotionen bei ihren "Kunden" an, die, wenn diese daran glauben, zur Heilung führen.
Soweit zum kurzen Exkurs, dass es, vor allem bei chronischen Leiden, noch weitere Möglichkeiten als die Schulmedizin gibt. Was hat dies jetzt aber alles mit unserem Sport, dem Laufen zu tun?
Auch da geht es so gut wie immer um den Geist. Sei es, die Motivation zum Training zu finden, sich gesünder zu ernähren, das Athletiktraining durchzuziehen oder im Training/Wettkampf schneller zu laufen. Trainieren kann jeder. Bei 2 Läufern der gleichen Leistungsklasse mit dem gleichen Training wird immer der schneller laufen, der die Kraft des Geistes besser nutzen kann. Der die mentale Stärke hat. Er gibt dem Verlangen nach einem etwas langsameren Tempo im Wettkampf später oder gar nicht nach und kann sich bis zum Ende vollständig motivieren und "durchziehen".
Rückblickend fühle ich mich bei der Beantwortung von bis zu 50 Mails pro Tag auch wie ein "Schamane". Zwar ohne Show, aber immer mit geistiger Beeinflussung des Anfragenden. Ich kann das Club-Mitglied nicht an die Hand nehmen und physisch zum Training ziehen. Es geht immer ausschließlich um Motivation, mentalen Zuspruch, Bestätigung usw. Selbst wenn wir schon die richtige Idee im Kopf haben, fühlen wir uns besser, wenn wir sie von jemandem mit Erfahrung bestätigt bekommen. Gleichzeitig fühlte ich mit jeder beantworteten Mail meine Kräfte schwinden. Als ob jedes Mal ein Stückchen Wissen oder Erfahrung abgesaugt wird und Leere hinterlässt. Aber auch dafür habe ich inzwischen eine Lösung gefunden.
Ach ja, wie habe ich mich nun nach der deprimierenden Blutanalyse in den letzten 4 Wochen wieder herausgekämpft? Pro Tag:
- 2-3 Eiweiß-Shakes pro Tag (Aminosäuren!!), dazu alle NEMs
- morgens und abends Yoga (Dehnung und Stress)
- Mittags Meditation (Stress)
- 30 min locker laufen oder länger Rad fahren
- 30 min Kraft/Athletik-Training (Testosteron)
- mind. 8 h schlafen
- NULL leere Kohlenhydrate, reichlich Gemüse und Eiweiß
- normaler Feierabend, wenn meine Tochter vom Hort nach Hause kommt und
- keine Nachrichten, vor allem NICHTS vom täglichen Corona-Schrott.
In diesem Sinne, nutze die Zeit der Sommer-Regeneration zur Erholung, um auch mal mit deiner Seele zu reden und dir über Macht deines Geistes klar zu werden.
