Hast du dich nach einem harten Intervalltraining schon mal gefragt, ob dein Körper bereit für die nächste Einheit ist oder ob du heute lieber nur eine lockere Runde drehen solltest? Die Antwort liefert dir kein Trainer, sondern dein eigenes Herz. Die Herzratenvariabilität (HRV) ist aktuell eines der spannendsten Tools in der Sportwissenschaft, um Stress und Erholung objektiv sichtbar zu machen.