Du kennst das: Kilometer 32. Die Beine brennen, der Schweiß beißt in den Augen und plötzlich taucht sie auf – die Stimme in deinem Kopf, die fragt: „Warum machen wir das hier eigentlich?“ In diesem Moment nützt dir dein 200-Euro-Carbon-Schuh herzlich wenig. Was du jetzt brauchst, ist Sportmentaltraining. Viele halten das immer noch für „Hokuspokus“ oder denken, es sei nur was für Profis. Aber Fakt ist: Laufen ist Kopfsache.