Wir Läufer lieben unseren Sport, weil er so unkompliziert ist: Schuhe an und los. Doch die Statistik ist leider gnadenlos. Ein Großteil von uns schlägt sich regelmäßig mit Verletzungen herum. Meistens denken wir dabei sofort an die Knie, die Hüfte oder die Achillessehne.

Was viele unterschätzen: Bis zu 20 % aller Läufer leiden unter Rückenschmerzen. Das liegt vor allem daran, dass dein Rumpf bei jedem Schritt Schwerstarbeit leisten muss, um dich stabil zu halten und die Aufprallkräfte abzufangen.