Wenn du regelmäßig trainierst, kennst du das Gefühl: Entzündungen gehören dazu. Sie sind eine ganz natürliche Reaktion des Körpers auf die Belastung der Muskeln und sogar wichtig für die Anpassung an dein Training. Entzündungen helfen, beschädigtes Muskelgewebe abzubauen und zu reparieren, und aktivieren wichtige Gene für die Muskelsynthese und aerobe Anpassung. Sie sind auch Teil der natürlichen Heilung nach Verletzungen.