Die Sonne scheint, die Temperaturen steigen, und bei jedem Training läuft dir der Schweiß ins Gesicht – ja, es ist wieder Sommerzeit! Damit beginnt auch unsere übliche vierwöchige Regeneration im Trainingsplan. Wie jedes Jahr tauchen dann schnell die ersten Fragen auf: Verliere ich nicht meine Leistung, wenn ich weniger trainiere? Ist eine Regeneration jetzt sinnvoll, wenn ich bald den Wettkampf XYZ laufen möchte? Muss ich auch pausieren, wenn ich verletzt bin?