Laufen!


  • Marke/Hersteller: Dr. Aderhold, Dr. Weigelt
  • Artikelnummer: B31
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Marke/Hersteller: Dr. Aderhold, Dr. Weigelt

Laufen - die natürlichste Bewegungsform des Menschen...
Steigen sie mit Elan in das Laufen ein. Entwickeln Sie dabei ein gutes Körpergefühl und erweitern Sie Ihre persönliche Leistungsfähigkeit - vor allem aber: Bleiben Sie mit Spaß dabei!

Richtig dosiert hält Laufen jung, wirkt präventiv und hat im Alter aber auch bei vielen chronischen Erkrankungen positive Effekte.

- individuelle Trainingsempfehlungen erleichtern es Ihnen, Struktur in Ihren Laufalltag zu bringen
- zahlreiche Tipps von erfahrenen Läufern helfen, typische Fehler und Verletzungen zu vermeiden

So erreichen Sie das Ziel, das Sie sich selbst gesteckt haben: Stressabbau, Gewichtskontrolle, Gesundheit oder auch Ihr ganz persönliches, tägliches Wohlfühlpensum.

... und wenn Sie das Laufen längst für sich entdeckt haben?
Ob allein oder in der Gruppe, ob Genussläufer oder ambitionierter Langstreckler - profitieren Sie von der jahrelangen Erfahrung der Autoren, beide renommierte Langstreckenläufer.

- stellen Sie sich Ihr eigenes Erfolgsprogramm zusammen: bewährte Trainingspläne für kurze Langstrecken bis hin zum Ultralauf
- neue Erkenntnisse aus Medizin und Sportwissenschaft verschaffen Ihnen den notwendigen Durchblick
- Sportpsychologie und mentale Techniken bringen Sie auf Trab
- Ernährungsempfehlungen und -tipps für den richtigen Biss bei Training und Wettkampf

Gewicht: 846 g

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