Trainingsurlaub Wolfshagen/Harz 2013

Trainingsurlaub und -Seminar in Wolfshagen/Harz
Zur Vorbereitung auf die Herbst-Marathonläufe

25.08. - 08.09.2013
7 oder 14 Tage Laufurlaub

ab 590,- Euro

Das ist unser Erfolgs-Trainingsurlaub:
Nachfolgend werden prozentual die meisten persönlichen Rekorde erzielt
Auch du kannst deine Traumzeit laufen! Bereite dich vor mit Peter Greif
unter idealen Trainingsbedingungen im Harz im Sonnenschein Hotel Wolfshof in Wolfshagen!

Zur Buchung

Strukturänderung gegenüber den Vorjahren: Dieser Trainingsurlaub ist grundsätzlich auf 14 Tage ausgelegt. Diese führen zu einem überragenden Kosten-Nutzen-Verhältnis. Was praktisch bedeutet: Ein einwöchiges Training führt nur zu etwa einem Drittel der Leistungssteigerung wie eines von zwei Wochen. Natürlich verstehen wir, dass manche Läufer(innen) nur für eine Woche zu uns stoßen können. Sie sind auch herzlich willkommen. Es kommt aber bei einer Buchung nur für die 2. Woche zu Problemen, die uns zwar selten, aber doch vorgeworfen werden. Aus diesem Grund bieten wir die zweite Woche nur erfahrenen Greif-Trainingsurlaubern an.

Die Gründe: Zu Beginn des Trainingsurlaubs gibt es eine Informationsveranstaltung für alle Teilnehmer mit persönlicher Vorstellung, Einweisung in das Trainings- und Seminarprogramm und allen anderen Abläufen. Genau wie diese Infoveranstaltung finden alle Vorträge und sonstige Maßnahmen nur einmal in den 14 Tagen statt.

Das heißt mit anderen Worten: Wer nur die erste Woche zu uns kommt, weiß wie die Sache läuft. Er hat den nötigen Informationsstand. Anders ist es, wenn jemand nur die zweite Woche bucht. Für diese meist einzelnen Teilnehmer können wir nicht alle Informations- und Seminar-Veranstaltungen noch einmal durchführen. Und das führt zu Verärgerung und Spannungen. Und das wollen weder die Teilnehmer, noch wir als Veranstalter.

Trainings-Bedingungen:
Unser Hotel liegt inmitten des Harzes mit den besten denkbaren Trainingsbedingungen in dieser Gegend. Hier passt es: Raus aus dem Haus und sofort rein in das Vergnügen. Die beiden praktisch verkehrsfreien Laufstrecken rund um den Innerste- und Granestausee sind 1,5 bzw. 4 km vom Hotel entfernt. Kurse ideal für die Marathonvorbereitung. Am Innerstesee sind die Uferwege erstklassig asphaltiert und meist eben. Der Granesee-Rundweg hingegen hat einen Naturboden und ist meist hügelig.

Während rund um Wolfshagen offenes Wiesengelände vorherrscht, ist das Umfeld der beiden Stauseen dicht bewaldet. Von hier aus bieten sich Laufstrecken von fast unendlicher Vielfalt und jedem Schweregrad in die umliegenden Berge an.

Der Urlaub eignet sich für folgende Personen: Läufer(innen) mit Marathonzeiten von 2:20 - 4:15 oder adäquaten Zeiten auf den kürzeren Strecken. Auch langsamere Läufer(innen) sind herzlich willkommen, sie machen in der Regel etwa 10 - 15% der Gruppe aus. Eine Anzahl nicht laufender Familienmitglieder (Partner) ist in der Regel auch bei unseren Trainingsurlauben dabei, der Tag zwischen Früh- und Abendtraining steht für andere (normale!) Urlaubsaktivitäten zur Verfügung.

Eine gute Idee für die männlichen Teilnehmer: Nehmen Sie einfach Ihre Partnerin mit und schenken Sie Ihr ein Beautyfarm-Abo. Sie wird es Ihnen danken!

Sportlicher Rahmen und Seminar:
Das Training ist marathonspezifisch, eignet sich aber bei Begrenzung der langen Einheit auch für kürzere Langstrecken. Das leichte Früh-Training findet morgens vor dem Frühstück statt, das Haupttraining vor dem Abendessen. Zum sportlichen Rahmen gehören Stretching (Gymnastik) und dynamische Stabilitätsübungen. Gelaufen wird in Leistungs-Gruppen nach Programm. Das Training wird geleitet, ist leistungsbezogen und wird in Leistungsgruppen durchgeführt. Dabei wird aber niemals vergessen, dass alle Teilnehmer auch Spaß an der Sache haben sollen.

Geleitet wird das Training von Peter Greif und Robert Jäkel oder einem Stellvertreter(in). Das Seminarprogramm über laufspezifische Themen wird nach Wetterlage eingebaut. Als Referenten haben sich außer Peter Greif weitere hoch qualifizierte Fachleute angesagt.

sonnenhotel WOLFSHOF im staatlich anerkannten Luftkurort Wolfshagen

Umgeben von der ruhigen und romantischen Landschaft des Naturpark Harz empfängt Sie ganz herzlich das Sonnenhotel Wolfshof in Wolfshagen. Mit viel Liebe zum Detail verwöhnen wir Sie in unserem familienfreundlichen Wellnesshotel, damit Ihr Aufenthalt bei uns zu einem unvergleichlichen Urlaubserlebnis wird.

Das Hotel liegt ganz ruhig in einer idealen Lage am Ortsrand. Im Sonnenhotel Wolfshof erwarten Sie großzügige und behagliche Hotelzimmer. Jedes Appartement oder Zimmer ist komfortabel ausgestattet mit Dusche/WC, Farb-TV, Telefon, Minibar, Radiowecker und Balkon oder Terrasse. Schwimmbad und Sauna stehen den Seminar-Teilnehmern kostenfrei zur Verfügung.

Mit allen Sinnen genießen

Unter diesem Motto erwartet Sie unser großes und modernes Wellness-Center mit Hallenbad, Sauna, Dampfsauna, Solarium und Beauty-Farm. Wählen Sie aus unserem breiten Angebot an Massagen, Bädern und kosmetischen Anwendungen und gönnen Sie sich Ihre ganz persönliche Verwöhnzeit. Neben unseren Einzelbehandlungen erstellen wir Ihnen sehr gerne auch ein individuelles Verwöhnprogramm nach Ihren Wünschen.

Liebe geht bekanntlich durch den Magen

Daher legen wir besonderen Wert auf unser kulinarisches Angebot. Beginnen Sie den Tag an unserem reichhaltigen Frühstücksbuffet, bestehend aus kalten und warmen Speisen und Getränken. Nachmittags genießen Sie auf unserer großen Sonnenterrasse, bei Kaffee und Kuchen, den traumhaften Blick auf den Harz. Abends überraschen wir Sie mit nationalen und internationalen Köstlichkeiten in unserem hauseigenen Restaurant. Einen besonderen Höhepunkt bilden die regionalen Spezialitäten aus dem Harz.

Selbstverständlich erhalten Sie bei uns auf Wunsch auch vegetarische Speisen, Vollwert- und Diabetiker-Kost. Zum Abschluss eines aufregenden Urlaubstages laden wir Sie auf ein schönes Glas Wein in unsere Bergstube ein.

Spiel und Spaß für die Familie

Um Ihnen den Aufenthalt in unserem Hause noch angenehmer zu machen, bieten wir Ihnen viele nützliche Dienstleistungen an. Die aktuelle Tageszeitung erhalten Sie kostenlos und für einen schnellen Zugang zum Internet gibt es ein öffentliches Internetterminal und W-LAN in der Hotellobby. Innerhalb der Ferienzeit stellen wir Ihnen auch einen Babysitterdienst zur Verfügung. Selbstverständlich sorgen wir auf Wunsch auch für einen schnellen und reibungslosen Transfer zum Flughafen oder Bahnhof. Bitte teilen Sie Ihre Wünsche einfach unserer freundlichen Rezeption mit.

Bei uns bleiben keine Wünsche offen

In unserem familienfreundlichen Hotel soll sich jeder wohlfühlen. Für unsere kleinsten Gäste haben wir ein Kinderspielzimmer eingerichtet. Hier werden beim Malen, Basteln und Spielen schnell neue Freundschaften geschlossen. Zum Toben geht es auf den hauseigenen Außenspielplatz und in der Ferienzeit unterhalten wir die Kinder mit einem spannenden und wechselnden Animationsprogramm. Beim Tischtennis, Billard oder Kegeln geht der Freizeitspaß weiter. Die abwechslungsreichen Wanderwege rund um das Hotel bieten ideale Voraussetzungen für ausgedehnte Wander- oder Radtouren.

Neben einem klassischen Freizeitangebot wie Angeln, Rudern, Segeln, Tretbootfahren oder Tennis haben Sie auch die Möglichkeiten verschiedene Trendsportarten zu probieren. Erleben Sie den wundervollen Blick über den Harz beim Gleitschirm- oder Segelfliegen. Wasserratten kommenden in den verschiedene Erlebnisbädern und dem Wölfi-Waldfreibad ganz auf Ihre Kosten.

Für Genießer der guten Küche wird der Aufenthalt im Wolfshof ein unvergessliches Erlebnis. Auf der Sonnenterrasse genießen Sie bei Kaffee und Kuchen den Blick auf die herrliche Harzlandschaft. Am Abend finden sich meist alle Teilnehmer zu einer geselligen Runde in der gemütlichen Bierstube zusammen.

Die Speisen: Im Preis enthalten ist eine spezielle Läuferabteilung auf dem Frühstücksbuffet mit Müsli, frischem Obst, verschiedenen Säften, etc.

Während der Mittagszeit zwischen 12:30 und 13:30 Uhr steht speziell für die Seminar-Teilnehmer täglich ein kleines "Lunchpaket" bereit, leichte Suppen, Snacks, sowie unterschiedliche Salatvariationen mit entsprechenden Beilagen. Als Abendessen werden meist Themenbuffets offeriert. Sie werden von internationalen und regionalen Köstlichkeiten überrascht sein.

Die Seminar-Teilnehmer erhalten auf alle nichtalkoholischen Getränke (außer Kaffee) 50% Rabatt.

Seminargebühren, Preis pro Person:
Eine Woche im Doppelzimmer/Appartement: € 590,- inklusive Vollpension light, Sport- und Seminargebühr
Zwei Wochen im Doppelzimmer/Appartement: € 1130,- inklusive Vollpension light, Sport- und Seminargebühr

Eine Woche im Einzelzimmer/Appartement: € 700,- inklusive Vollpension light, Sport- und Seminargebühr
Zwei Wochen im Einzelzimmer/Appartement: € 1360, inklusive Vollpension light, Sport- und Seminargebühr

Für nicht laufende Familienmitglieder oder Partner(in) ermäßigt sich der Reisepreis pro Woche um EUR 100,-. Externe Teilnehmer an den Sportveranstaltungen zahlen EUR 175,-/Woche.

Bitte beachten Sie:
Es stehen nur sehr wenige Einzelzimmer zur Verfügung, diese werden nach Eingang der Buchung vergeben. Später Buchende können wir nur noch in Appartements mit zwar separaten Schlafräumen, aber gemeinsamen Bad und Aufenthaltsraum unterbringen. Wenn sie ein halbes Doppelzimmer gebucht haben, und wir keinen Partner für sie finden,fällt für sie der Einzelzimmer-Preis an.

Mögliche Buchungszeiträume:
Zwei Wochen: 25.08. - 08.09.2013
Erste Woche: 25.08. - 01.09.2013
Zweite Woche: 01.09. - 08.09.2013 (nur möglich für erfahrene Greif-Trainingsurlauber!)

Änderungen vorbehalten!

Für Fragen zu:
Buchungsabwicklung: Janina Galke, katalog@greif.de, Tel. 05381/788941
Training: Peter Greif, greif@greif.de, Tel. 05381 788931