Trainingsurlaub Wolfshagen/Harz 2011
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Trainingsurlaub und -Seminar in Wolfshagen/Harz Zur Vorbereitung auf die Herbst-Marathonläufe |
28.08. - 11.09.2011 7 oder 14 Tage Laufurlaub |
ab 555,- Euro
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im Harz im Sonnenschein Hotel Wolfshof in Wolfshagen!
Strukturänderung gegenüber den Vorjahren: Dieser Trainingsurlaub ist grundsätzlich auf 14 Tage ausgelegt. Diese führen zu einem überragenden Kosten-Nutzen-Verhältnis. Was praktisch bedeutet: Ein einwöchiges Training führt nur zu etwa einem Drittel der Leistungssteigerung wie eines von zwei Wochen. Natürlich verstehen wir, dass manche Läufer(innen) nur für eine Woche zu uns stoßen können. Sie sind auch herzlich willkommen. Es kommt aber bei einer Buchung nur für die 2. Woche zu Problemen, die uns zwar selten, aber doch vorgeworfen werden. Aus diesem Grund bieten wir die zweite Woche nur erfahrenen Greif-Trainingsurlaubern an.
Die Gründe: Zu Beginn des Trainingsurlaubs gibt es eine Informationsveranstaltung für alle Teilnehmer mit persönlicher Vorstellung, Einweisung in das Trainings- und Seminarprogramm und allen anderen Abläufen. Genau wie diese Infoveranstaltung finden alle Vorträge und sonstige Maßnahmen nur einmal in den 14 Tagen statt.
Das heißt mit anderen Worten: Wer nur die erste Woche zu uns kommt, weiß wie die Sache läuft. Er hat den nötigen Informationsstand. Anders ist es, wenn jemand nur die zweite Woche bucht. Für diese meist einzelnen Teilnehmer können wir nicht alle Informations- und Seminar-Veranstaltungen noch einmal durchführen. Und das führt zu Verärgerung und Spannungen. Und das wollen weder die Teilnehmer, noch wir als Veranstalter.
Trainings-Bedingungen:
Unser Hotel liegt inmitten des Harzes mit den besten denkbaren Trainingsbedingungen in
dieser Gegend. Hier passt es: Raus aus dem Haus und sofort rein in das Vergnügen. Die
beiden praktisch verkehrsfreien Laufstrecken rund um den Innerste- und Granestausee
sind 1,5 bzw. 4 km vom Hotel entfernt. Kurse ideal für die Marathonvorbereitung. Am
Innerstesee sind die Uferwege erstklassig asphaltiert und meist eben. Der Granesee-Rundweg
hingegen hat einen Naturboden und ist meist hügelig.
Während rund um Wolfshagen offenes Wiesengelände vorherrscht, ist das Umfeld der beiden Stauseen dicht bewaldet. Von hier aus bieten sich Laufstrecken von fast unendlicher Vielfalt und jedem Schweregrad in die umliegenden Berge an.
Der Urlaub eignet sich für folgende Personen: Läufer(innen) mit Marathonzeiten von 2:20 - 4:15 oder adäquaten Zeiten auf den kürzeren Strecken. Auch langsamere Läufer(innen) sind herzlich willkommen, sie machen in der Regel etwa 10 - 15% der Gruppe aus. Eine Anzahl nicht laufender Familienmitglieder (Partner) ist in der Regel auch bei unseren Trainingsurlauben dabei, der Tag zwischen Früh- und Abendtraining steht für andere (normale!) Urlaubsaktivitäten zur Verfügung.
Eine gute Idee für die männlichen Teilnehmer: Nehmen Sie einfach Ihre Partnerin mit und schenken Sie Ihr ein Beautyfarm-Abo. Sie wird es Ihnen danken!
Sportlicher Rahmen und Seminar:
Das Training ist marathonspezifisch, eignet sich aber bei Begrenzung der langen Einheit
auch für kürzere Langstrecken. Das leichte Früh-Training findet morgens vor dem Frühstück
statt, das Haupttraining vor dem Abendessen. Zum sportlichen Rahmen gehören Stretching
(Gymnastik) und dynamische Stabilitätsübungen. Gelaufen wird in Leistungs-Gruppen nach
Programm. Das Training wird geleitet, ist leistungsbezogen und wird in Leistungsgruppen
durchgeführt. Dabei wird aber niemals vergessen, dass alle Teilnehmer auch Spaß an der Sache
haben sollen.
Geleitet wird das Training von Peter Greif oder einem Stellvertreter(in). Das Seminarprogramm über laufspezifische Themen wird nach Wetterlage eingebaut. Als Referenten haben sich außer Peter Greif weitere hoch qualifizierte Fachleute angesagt.
Das Hotel:
Das Sonnenhotel Wolfshof bietet den perfekten Rahmen für diesen Laufurlaub. Wir freuen uns
besonders, dass es uns gelungen ist, in diesem Jahr ein so wunderschönes Hotel wie den
Wolfshof zu buchen.
Das Hotel liegt ganz ruhig in einer idealen Lage am Ortsrand. Im Sonnenhotel Wolfshof erwarten Sie großzügige und behagliche Hotelzimmer. Jedes Appartement oder Zimmer ist komfortabel ausgestattet mit Dusche/WC, Farb-TV, Telefon, Minibar, Radiowecker und Balkon oder Terrasse. Schwimmbad und Sauna stehen den Seminar-Teilnehmern kostenfrei zur Verfügung.
Für Genießer der guten Küche wird der Aufenthalt im Wolfshof ein unvergessliches Erlebnis. Auf der Sonnenterrasse genießen Sie bei Kaffee und Kuchen den Blick auf die herrliche Harzlandschaft. Am Abend finden sich meist alle Teilnehmer zu einer geselligen Runde in der gemütlichen Bierstube zusammen.
Die Speisen:
Im Preis enthalten ist eine spezielle Läuferabteilung auf dem Frühstücksbuffet mit Müsli,
frischem Obst, verschiedenen Säften, etc. Während der Mittagszeit zwischen 12:30 und 13:30
Uhr steht speziell für die Seminar-Teilnehmer täglich ein kleines "Lunchpaket" bereit,
leichte Suppen, Snacks, sowie unterschiedliche Salatvariationen mit entsprechenden Beilagen.
Als Abendessen werden meist Themenbuffets offeriert. Sie werden von internationalen und
regionalen Köstlichkeiten überrascht sein.
Neu: Die Seminar-Teilnehmer erhalten auf alle nichtalkoholischen Getränke (außer Kaffee) 50% Rabatt.
Seminargebühren, Preis pro Person:
Eine Woche im Doppelzimmer/Appartement: € 555,- inklusive Vollpension light, Sport- und Seminargebühr
Zwei Wochen im Doppelzimmer/Appartement: € 1070,- inklusive Vollpension light, Sport- und Seminargebühr
Eine Woche im Einzelzimmer/Appartement: € 660,- inklusive Vollpension light, Sport- und Seminargebühr
Zwei Wochen im Einzelzimmer/Appartement: € 1280, inklusive Vollpension light, Sport- und Seminargebühr
Für nicht laufende Familienmitglieder oder Partner(in) ermäßigt sich der Reisepreis pro Woche um EUR 100,-. Externe Teilnehmer an den Sportveranstaltungen zahlen EUR 170,-/Woche.
Bitte beachten Sie:
Es stehen nur sehr wenige einzelne Zimmer zur Verfügung, diese werden nach Eingang der Buchung
vergeben. Später Buchende können wir nur noch in Appartements mit zwar separaten Schlafräumen,
aber gemeinsamen Bad und Aufenthaltsraum unterbringen.
Mögliche Buchungszeiträume:
Zwei Wochen: 28.08.-11.09.2011
Erste Woche: 28.08.-04.09.2011
Zweite Woche: 04.09.-11.09.2011 (nur möglich für erfahrene Greif-Trainingsurlauber!)
Änderungen vorbehalten!
Für Fragen zu:
Buchungsabwicklung: Janina Galke, katalog@greif.de, Tel. 05381/788941
Training: Peter Greif, greif@greif.de, Tel. 05381 788931
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