Trainingsurlaub Spanien / Costa de la Luz 2012

Trainings-Bedingungen:
Conil liegt in einer ländlichen Umgebung nicht weit entfernt vom Waldgebiet Roche an der spanischen Atlantikküste. In der Umgebung gibt es ganz ausgezeichnete Trainingsbedingungen im Wald, auf der Straße und auch auf dem Strand. Die Geländestruktur ist durchweg flach, im Hinterland leicht hügelig, aber ohne hohe Berge. Der Strand ist sehr breit 10 km lang und zum Training ganz ungewöhnlich gut geeignet: Sehr fest, aber nicht zu hart und ganz sanft zum Meer hin auslaufend, die sonst so unangenehme Schräge fehlt hier praktisch völlig.

Start zu 10 km-Lauf ohne Uhr	Man beachte den Schatten: Ein Februarnachmittag!

Der Urlaub eignet sich für folgende Personen: Läufer(innen) mit Marathonzeiten von 2:20 - 4:15 oder adäquaten Zeiten auf den kürzeren Strecken. Auch langsamere Läufer(innen) sind herzlich willkommen, sie machen etwa 10 - 15% der Gruppe aus. Eine Anzahl nicht laufender Familienmitglieder (Partner) ist in der Regel auch bei unseren Trainingsurlauben dabei, der Tag zwischen Früh- und Abendtraining steht für andere (normale!) Urlaubsaktivitäten zur Verfügung.

Sportlicher Rahmen:
Das kurze Früh-Training findet morgens vor dem Frühstück statt, das Haupttraining vor dem Abendessen. Zum sportlichen Rahmen gehören Gymnastik und läuferische Athletik (Kraft)-Übungen. Gelaufen wird in Leistungs-Gruppen nach Programm. Das Training wird geleitet, ist leistungsbezogen und wird in Leistungsgruppen durchgeführt. Dabei wird aber niemals vergessen, dass alle Teilnehmer auch Spaß an der Sache haben sollen.

In jeder Woche steht ein Busausflug zu einer außergewöhnlichen Laufstrecke auf dem Plan (Kosten für den Bus sind nicht im Sportbetreuungspreis enthalten). Der Bus begleitet die Gruppen während des Laufs und dient als Verpflegungsstation. Ein Seminarprogramm über laufspezifische Themen bringt Abwechslung in den Urlaub.

Kleine Pause am Leuchtturm mit Blick auf den Hafen	Staffelteam 7 mit "Showstar" Franz Desch (72!)

Das Hotel:
Das 4 Sterne Hotel Fuerte Conil, Conil, Spanien, Costa de la Luz bietet uns den perfekten Rahmen für unseren Laufurlaub. Dieses Hotel erzielt regelmäßig höchste Wertungen und wird auch besonders umweltbewusst geführt.

Diese Hotelbeschreibung aus dem Sommer 2011 kann im Winter 2012 leicht abweichen:

Hotelbeschreibung
Lage: Die komfortable Anlage befindet sich oberhalb vom Meer und ist durch eine Uferstraße vom 10 km langen, flach abfallenden weißen Sandstrand getrennt. Das Zentrum des Fischerstädtchens Conil mit typisch andalusischen Restaurants und Geschäften ist ca.1 km entfernt.

Das bietet Ihre Unterkunft: Das Hotel ist im andalusischen Stil gebaut und bietet eine erholsame Ferienatmosphäre für die ganze Familie. Es ist vollklimatisiert und verfügt über eine Hotelhalle mit Rezeption, Lift und Konferenzräume. Es stehen Ihnen Aufenthaltsraum, Internetcorner, Fernsehraum und Boutique zur Verfügung. Kostenfreies W-LAN steht zur Verfügung!!!

Für Ihr leibliches Wohl sorgen ein Restaurant und ein Grill-Restaurant/Poolbar (tagsüber) sowie eine Bar mit Terrasse (abends). Im gepflegten Garten befindet sich der Swimmingpool (separates Kinderbecken), Jacuzzi und Duschen. Liegen und Sonnenschirme inklusive, Pooltücher gegen Kaution. Zum Strand führt eine Treppe.

Verkehrsarme Straßen durch den Wald	Gruppe kurz vor dem Ende des Nachmittagstraining

Kreditkarten: World of TUI Card, VISA, Mastercard, Amexco, Diners.

Zimmer: 250, Landeskategorie: 4 Sterne.

So wohnen Sie: Schön eingerichtete Doppelzimmer mit Bad/WC (Föhn), Sat.-TV, zentral gesteuerter Klimaanlage/Heizung, Telefon, Mietsafe, Minibar (gegen Gebühr), Internetanschluss (gegen Gebühr). Die Zimmer verfügen über Balkon oder Terrasse zur Landseite. Auch mit seitlichem und direktem Meerblick buchbar.

In den Doppelzimmern stehen Ihnen Bademäntel und der Safe ohne Gebühr zur Verfügung.

Hotel Fuerte Conil vom Eingang aus gesehen	Blick auf Conil und den so wunderbar zu belaufenden Strand

Essen & Trinken: Halbpension.
Frühstücksbuffet. Spätaufsteher-Frühstück bis 10.30 Uhr.
Abends bedienen Sie sich an reichhaltigen und abwechslungsreichen Buffets. Show-Cooking.
1x pro Woche Galadinner.

Sport & Fitness: Ohne Gebühr: kl. Fitnessraum, Hallenbad mit Jacuzzi, Tischtennis und Volleyball. Gegen Gebühr: Sauna, 2 Tennisplätze (Hartplatz), Billard, Fahrradverleih. Tauchschule (PADI), Tauchgänge mehrmals pro Woche in Tarifa (ca. 50 km).
Golf: Green-Fee-Ermäßigung auf den Golfplätzen in der Umgebung (Infos erhalten Sie an der Hotelrezeption).
Wellness: Gegen Gebühr: Das Miramar Spa & Beauty bietet z.B. Aromatherapie, Anti-Stress-Tage und div. Massagen an.
Unterhaltung: Abendunterhaltung, z.B. Flamenco-Show (in der Hauptsaison täglich, in der Vor-/Nachsaison gelegentlich).
Für Kinder: Kinderspielplatz. Die Animation für 4-14 jährige findet je nach Anzahl der teilnehmenden Kinder im Nachbarhotel statt. Auf Anfrage: Buggies, Babywannen, Babysitter (gegen Gebühr).
Sport-Info: Fahrradverleih mit erstklassigem Material 500 m vom Hotel.

Gruppenfoto am Hotel	Doro Frey, die schnellste Läuferin 2010 beim Tempolauf

Reisepreis und Sport-, Organisations-, und Seminargebühren:
Die Reise wird von der Firma Neckermann-Flugreisen (Änderungen vorbehalten) abgewickelt. Die Reisebedingungen sind im Neckermann-Katalog Winter 11/12 im Preisteil auf Seite 286 abgedruckt.

Ansprechpartner für Fragen der Reiseabwicklung ist die örtliche Reiseleitung von Neckermann-Flugreisen.

Der Sportteil hingegen wird von der Firma Greif Sport und Reisen GmbH abgewickelt. Der Paketpreis setzt sich zusammen aus dem Reisepreis und der Sportbetreuungs-, Organisations- und Seminargebühr. Für nichtlaufende Familienmitglieder oder Partner(in) ermäßigt sich der Reisepreis um EUR 100,- pro Woche. Externe Teilnehmer an den Sportveranstaltungen zahlen EUR 175,-/Woche.

Einschränkung bei der Sportbetreuung: Bitte haben sie Verständnis: Es besteht kein Anspruch auf die Sportbetreuung durch bestimmte Personen (Es kann auch einmal jemand krank werden oder sich verletzen oder durch familiäre Dinge verhindert sein). Das Training wird zeitlich geordnet und angeleitet, Gruppen auch geführt. Es besteht aber kein Anspruch für Einzelpersonen oder alle Gruppen an einer personellen Führung von Seiten des Veranstalters.