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Autor: Peter Greif
Newsletterdatum: 08.06.2004

Martin Steffen, Simmerath, hat einen Selbstversuch auf dem Laufband gemacht. An seiner individuellen aeroben/aneroben Schwelle lief er mit 175 Puls. Bei exakt gleicher Geschwindigkeit setzte Martin die NAT ein und seine Herfrequenz sank auf 170 Pulse/min.

1. NAT = Atme tiefer, um langsamer atmen zu können!
2. Wende die NAT nur bei Läufen an der aeroben Schwelle an!

Erstaunliche Leistungs-Steigerung durch eine neue Atemtechnik

Hier finden Sie den gesamten Text dieses Newsletters noch einmal auf unseren Seiten.

NAT verringert Herzfrequenz-Aufwand